jueves, 21 de enero de 2016

Primer desayuno

Antes que nada quiero decir que no soy experta en esto, tengo mi preparador físico que se encarga de llevar mi dieta y mis entrenos de una forma saludable en la que me siento cómoda.
Quería compartir esta receta porque me parece increíble, sobre todo para esos días que nos apetecen tortitas y chocolate pero resulta que no tienes hidratos en tu dieta :(
¡¡¡¡Bueno aqui está la solución!!!!
Hace poco descubrí el lino. El lino es una semilla alta en omega 3 y omega 6, favorece la digestión, ayuda a reducir las grasas del cuerpo, posee un alto aporte de fibra, reduce los niveles de azúcar en sangre, favorece el cuidado de la piel, etc. El lino es el súper alimento de moda hoy en día y con razón.
El lino se puedo comprar en hebolarios o incluso en supermercados como es el caso de Mercadona o si estás en Canarias, el Hiperdino, no tiene un precio muy alto y con 250 gr que trae el paquete tienes para.... Yo siempre que lo compro lo muelo y lo guardo en un botito y así cada vez que quiera usarlo ya lo tengo listo. 
¡¡Vamos a lo que vamos señores!!
Esta mañana me levanté con unas ganas enormes de chocolate pero sobre todo de tortitas. ¿Qué pasaba? Que hoy es mi día de descarga y no me tocan hidratos de carbono, así que aquí dejo una receta increíble para estos días. 
INGREDIENTES:
-150 gr de claras
-10 gr de chocolate desgrasado en polvo
-Canela al gusto
-Edulcorante al gusto
Se mezcla todo y a la sarten, cuando este bien calentita.
De topping lleva 50 gr de yogur griego y unas fresas. 
Como no puede faltar en mis desayunos, y más en esta época de exámenes, mi café con 50 gr de leche de soja y mis vitaminas. Las pastillas son verde de alfalfa porque como es normal en las mujeres y en esta época se me cae el pelo a puñaos' jajajajajaja
Espero que os gusto y dejar claro que hago esto porque quiero compartirlo no porque sea ninguna experta. Pero sobre todo para que veáis que estar a dieta no es aburrido ni hay que pasar hambre, como me han vendido y me imagino que a ustedes también.
Si puedes comer hidratos puedes añadir harina de avena a la masa y te saldrán muchas más y estarán igual de ricas y un poco de leche o agua para que la mezcla no quede muy espesa. 

miércoles, 20 de enero de 2016

Un pequeño cambio

Aunque nunca lo había hecho, sí me lo había planteado un par de veces. Siempre me ha gustado la cocina y es más, en un principio pensé en abrirme un blog donde publicar mis recetas pero esa idea quedó olvidada.
Son muchos los años que me he ido superandome poco a poco, mejorarndo mi estilo de vida, mi alimentación y una buena dósis de deporte. Todo esto mezclado con buena literatura me ha llevado a sobre llevar mi caótica vida. 
Hoy en día el fitness está muy de moda y aunque suene algo postureo, es algo que comparto. Pienso que si a una persona le hace feliz ejercitarse y comer bien, por qué no lo va a hacer su estilo de vida. Hace ya algunos años yo pensaba que me alimentaba de una forma muy saludable pero me llevé una gran sorpresa al darme cuenta de que las cosas no eran como yo me pensaba, así que decidí volver a dar el paso y cambiar mis hábitos (los que yo ya creía saludables). Ahora me siento genial y me gusta vivir así, constante, disciplinada y de camino al éxito. He llegado a la conclusión de que puedo y quiero compartirlo. Pero no me gustaría hacerme otro blog, así que he decidido publicar recetas en este, recetas especiadas con poesía. 
Buenas noches
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sábado, 16 de enero de 2016

Lección de anatomía del beso

El cóctel químico que un beso desencadena (se genera dopamina, se genera estrógenos y testosterona, en definitiva, que sentimos algo parecido a la alegría) termina por afectar a las pupilas, que se dilatan, así como la respiración, que se vuelve profunda.

domingo, 2 de noviembre de 2014

sábado, 16 de agosto de 2014

¡¡BOOM!!

Cuanto más duras seamos mejor afrontaremos los golpes, porque lo importante es levantarse después de caerse.

viernes, 25 de julio de 2014

¿Sentido?

Y llegaron los días... Todos tenemos esos días en los que nos pasa algo y no sabemos lo que es y es,en ese momento, cuando comienza el repiqueteo en pecho, el cual no te deja olvidar que algo sucede. Una de las palabras que va ligada a la vida es el sentido. ¿Una vida sin sentido? La respuesta de esta pregunta es más que sencilla, todos deberíamos poder despertarnos por la mañana pensando que es nuestro momento. Esa sensación es la que nos hace saber que estamos viviendo, que no tendremos problema para poder comernos el mundo y sin pensar en las calorias. Pero muchas veces esos momentos tardan en llegar y una se tiene que resignar a llenar día tras día la taza de café hasta que llegue la fecha en la que se la llenen.

domingo, 12 de enero de 2014

Oía como a través de la habitación se colaba la asombrosa melodía la cual mi vecino, que parecía tan interesante pero a la vez tan reservado, hacía sonar con las maravillosas cuerdas de su guitarra azul. Y cuando digo azul, no me refiero a cualquier tipo de azul, era un azul mágico, un azul que con solo mirarlo conseguías perderte en lo más profundo del océano y te transportaba a una extraña sensación de paz que nunca había logrado experimentar. Cada vez que salía del piso doce yo me acercaba a la ventana para poder ver su maravillosa sonrisa y su pitillo a medio encender, impreganaba las paredes de mi casa con un suave aroma a café y a tabaco barato, sin embargo a mi me parecía uno de los aromas más espectaculares del mundo pero, si tenía que quedarme con algo de él no era ni con su boca, ni con su pelo y ni incluso con las tímidas sonrisas que me dedicaba cada vez que nos cruzabamos en el pasillo sino con sus ojos, sus ojos eran los más bonitos que había visto en mi vida, al igual que su guitarra eran azules, un azul que nunca antes
había visto, un azul que cada vez que te perdías en ellos el aire se te escapaba de la garganta como si fuese tu último suspiro.